01 晨间序曲赵明在闹钟响起的前一刻睁开了眼睛。
多年规律的作息让他的生物钟精准得像瑞士手表。
他习惯性地先摸了摸身边，林薇的位置是空的，被子微微隆起，还残留着温暖的体温和淡淡的茉莉花香——那是她最喜欢的沐浴露味道。
他伸手关掉即将响起的闹铃，室内重归宁静。
只有加湿器发出轻微的白色噪音，以及窗外远处城市交通传来的模糊嗡鸣，像是巨兽苏醒前的喘息。
床头柜上，他的手机屏幕已经亮起，一连串的通知像急于涌入门内的访客，挤满了视线。
工作群的凌晨讨论、朋友晒度假的照片、推送的新闻标题带着惊叹号…他快速扫过，一种熟悉的焦躁感像细绳般勒住太阳穴。
这就是林薇每天面对的“晨间信息轰炸”，赵明想。
作为丈夫，他花了三年时间才稍微理解妻子那些没由来的情绪波动和偶尔的失眠——原来从一开始，她就暴露在这种过载的讯息流里，被动接收着一切，像一块永远不设防的海绵。
他轻轻起身，光脚踩在柔软的地毯上。
走到客厅，发现林薇已经在沙发上睡着了，笔记本电脑还亮着，屏幕上是一份未完成的方案。
她的眉头即使在梦里也微微蹙着，一只手无意识地搭在胃部——她压力大时总会这里不舒服。
赵明心里一紧。
他知道，那不仅仅是工作压力，更是她团队里那个负能量爆棚的同事小李每天持续“吐苦水”的结果。
林薇曾无奈地说：“感觉像每天被情绪垃圾喷一身，躲都躲不开。
有时候下班回家，觉得整个人都是浑浊的。”
他轻手轻脚地走过去，拔掉电脑电源，为她盖好毛毯。
林薇动了动，但没有醒来，只是无意识地裹紧了毯子，像个寻求安全感的孩子。
厨房里，赵明准备早餐。
他特意选了低咖啡因的咖啡豆，烤了全麦面包，切了新鲜水果——这些都是林薇最近更能接受的轻食。
窗外，城市已经完全苏醒。
高楼林立间，无数像林薇一样的上班族正开始新的一天，每个人都是一座孤岛，却又通过无形的网络相连，彼此影响着，也被影响着。
赵明忽然想到，也许每个人都需要学习如何在这种连接中保护自己，又不失去与他人的温暖接触。
02 频率
多年规律的作息让他的生物钟精准得像瑞士手表。
他习惯性地先摸了摸身边，林薇的位置是空的，被子微微隆起，还残留着温暖的体温和淡淡的茉莉花香——那是她最喜欢的沐浴露味道。
他伸手关掉即将响起的闹铃，室内重归宁静。
只有加湿器发出轻微的白色噪音，以及窗外远处城市交通传来的模糊嗡鸣，像是巨兽苏醒前的喘息。
床头柜上，他的手机屏幕已经亮起，一连串的通知像急于涌入门内的访客，挤满了视线。
工作群的凌晨讨论、朋友晒度假的照片、推送的新闻标题带着惊叹号…他快速扫过，一种熟悉的焦躁感像细绳般勒住太阳穴。
这就是林薇每天面对的“晨间信息轰炸”，赵明想。
作为丈夫，他花了三年时间才稍微理解妻子那些没由来的情绪波动和偶尔的失眠——原来从一开始，她就暴露在这种过载的讯息流里，被动接收着一切，像一块永远不设防的海绵。
他轻轻起身，光脚踩在柔软的地毯上。
走到客厅，发现林薇已经在沙发上睡着了，笔记本电脑还亮着，屏幕上是一份未完成的方案。
她的眉头即使在梦里也微微蹙着，一只手无意识地搭在胃部——她压力大时总会这里不舒服。
赵明心里一紧。
他知道，那不仅仅是工作压力，更是她团队里那个负能量爆棚的同事小李每天持续“吐苦水”的结果。
林薇曾无奈地说：“感觉像每天被情绪垃圾喷一身，躲都躲不开。
有时候下班回家，觉得整个人都是浑浊的。”
他轻手轻脚地走过去，拔掉电脑电源，为她盖好毛毯。
林薇动了动，但没有醒来，只是无意识地裹紧了毯子，像个寻求安全感的孩子。
厨房里，赵明准备早餐。
他特意选了低咖啡因的咖啡豆，烤了全麦面包，切了新鲜水果——这些都是林薇最近更能接受的轻食。
窗外，城市已经完全苏醒。
高楼林立间，无数像林薇一样的上班族正开始新的一天，每个人都是一座孤岛，却又通过无形的网络相连，彼此影响着，也被影响着。
赵明忽然想到，也许每个人都需要学习如何在这种连接中保护自己，又不失去与他人的温暖接触。
02 频率
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