第三章：适配NBA！体能卡显威，24号的防守蜕变
刚走到球场，就看到助理教练拿着战术板等在那里，旁边还站着球队的防守教练。
“林，昨天你的进攻很出色，但防守端还有提升空间。”
防守教练将一段录像投屏，画面里是他昨天被尼克斯后卫突破的场景，“NBA的后卫速度比CBA快，你的横移需要再提一档，而且要学会利用身体对抗，不能像在CBA那样只靠预判。”
林葳点头，心里清楚防守是他的短板——前世在CBA，他靠进攻就能统治比赛，防守只需及格即可；但在NBA，若防守跟不上，就算进攻再强，也很难获得稳定的轮换时间。
他刚想开口，脑海里突然响起系统提示音：“叮！
检测到宿主面临‘NBA防守适配’挑战，触发支线任务：在3天内的训练中，完成≥10次防守抢断/封盖（训练赛+专项防守训练），奖励‘防守横移速度永久+5%’，解锁‘NBA防守技巧库’（含绕挡拆、对抗卡位等基础教程）。”
“正好，借这个机会补补防守。”
林葳握紧拳头，跟着防守教练开始专项训练。
第一个项目是绕挡拆练习：当模拟队友的“挡拆墙”站定，林葳需要快速绕过并追上进攻球员。
刚开始，他还不太适应NBA级别的挡拆强度，几次都被“挡拆墙”挡住路线；但使用“体能适配卡”后，他的身体灵活性明显提升，练到第5组时，己经能提前预判挡拆位置，顺畅地绕到进攻球员身前。
“不错！
再快一点，注意用肩膀顶住对手，别让他轻易突破！”
防守教练喊道。
林葳照做，当他用肩膀轻轻顶住模拟进攻球员时，突然感觉到身体的对抗稳定性变强——这正是体能适配卡“肌肉抗疲劳性提升”的效果，放在以前，这样的对抗可能会让他失去平衡，但现在，他能稳稳保持防守位置。
下午的队内训练赛，林葳主动请缨防守球队的替补控卫——对方以速度快著称，正好能检验他的防守提升。
比赛刚开始，替补控卫就想靠变向突破，林葳提前压低重心，借着横移速度的提升，紧紧跟住对方的脚步；当对方突然加速时，林葳用肩膀轻轻一顶，干扰了对方的运球节奏，随后伸手将球抢断！
“叮！
训练赛防守抢断+1，支线任务进度1/10。”
系统提示音响起，林葳立刻将球传给队友，助攻后者得分。
场边的沃克笑着鼓掌：“没想到你的防守进步这么快，昨天还被突破，今天就能抢断了！”
接下来的两天，林葳把所有精力都放在防守训练上。
他跟着“NBA防守技巧库”学习绕挡拆的细节——比如在绕挡拆时提前观察进攻球员的眼神，判断传球路线；练习卡位时，如何用下肢力量顶住对手，同时不犯规。
在第二天的训练赛中，他一次防守中预判到对手的传球，飞身将球断下，还顺势完成快攻上篮；第三天，他甚至在防守中封盖了球队替补中锋的上篮，让在场的教练都惊讶不己。
“叮！
支线任务完成！
奖励‘防守横移速度永久+5%’己发放，‘NBA防守技巧库’己解锁。”
系统提示音响起时，林葳正在做防守滑步训练——他明显感觉到，自己的横移比三天前快了不少，就算面对速度型后卫，也能轻松跟上。
训练结束后，防守教练拿着数据报表走过来：“这三天你总共完成12次抢断2次封盖，防守效率提升了30%，进步速度远超预期。
下一场夏联，你可以试着防守对方的核心后卫。”
林葳接过报表，看着上面的数字，心里满是成就感——他不仅在进攻端保持了CBA的水准，还在防守端快速适配NBA，这正是他逆袭的关键。
回到公寓，林葳点开系统面板，“急停跳投（S- 18/100）突破节奏（A+ 5/100）防守横移（B- 8/100）”的图标清晰可见。
他拿出手机，给2025年的父亲发了条消息：“爸，我在NBA不仅能得分，防守也在进步，放心吧。”
没过多久，父亲回复了一张照片——照片里，家里的墙上贴满了他夏联首战的报道，还有一张手写的纸条：“24号，继续加油！”
林葳看着照片，嘴角忍不住上扬。
他走到窗边，看着夏洛特的夜景，心里清楚：适配NBA的路还很长，但他己经迈出了最关键的一步。
下一场夏联，他要让所有人看到，24号不仅是进攻利器，更是黄蜂防守端的新惊喜。